jak gif

[...] ? . Bo narazie robie pompki w domu od czasu do czasu ale one nic zabardzo wedlug mnie niedaja . Mam obwisła klate i chcialbym to ogarnac bo smieja sie ze mnie ze mam cycki jak baba co polecacie w tym celu robic ? Czy cos moze byc z moim odzywianiem nie tak ? pierwszy posilek jem o 14:00 - 15:00 jest to obiad ktory mama ugotuje :) i to mi [...]

Witam. Jak w temacie. Oto cudowny plan : 1 dzień Klatka na płaskiej x4s Klatka na skośnej(w dół lub góre) x4s Rozpiętki x4s Wyciskanie sztangi sprzed głowy x3s Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami x3s 2 dzień Podciąganie na drążku podchwytem x4s Wiosłowanie x4s ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE x4s WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" [...]

Witam, brał już ktoś? Brałem do tej pory xtreme Activlaba i Bcaa Olimp, aktualnie również je biore ale zastanawiam się czy nie kupić tych z Ultimate. 300caps Olimp wychodzi ok 100zł -75porcji Bcaa 12.000 wychodzi 110zl - 66porcji ale skład jest dośc ciekawy, spora ilość leucyny: 12.00 power * Zawartość w porcji (6 g): * L-leucyna (USP) [...]

moze glupie ale kiedys był taki temat a teraz chce sprawdzic jak tam sie trzymaja zwiazki koksow z pannami :-% jak glupie to usuncie

[...] że za 3 tygodnie zaczynają się święta i na 2 tygodnie zjeżdżam do Polski. Nie bardzo będę miał możliwość regularnego trenowania, chyba że 1-2 razy z kumplem na siłownie 'jak za starych czasów'. Dylemat: co teraz. Czy quasi cykl np. 1,5 tygodnia 10tek i 1,5 tygodnia 5tek? A moze cos na zasadzie 3 tygodniowego splita na oporne partie, gdzie na [...]

Czyżby? Chodzą pogłoski, że Tito Ortiz ma zamiar walczyć na Hawajach, gdzie jak wiemy funkcjonuje Rumble On The Rock. Jego przeciwnikiem miałby być nieugięty Enson Inoue, jednak czy do tego pojedynku dojdzie nie mam pojęcia... Tito jak wiadomo zawsze dużo gadał... w każdym razie na pewno więcej niż działał.

Witam! Jak w temacie(teścik prolongatum jelficki ). Jak odblok ma wyglądać? Mam zamiar wziąść hmm 11 strzałow teścia każdy po 200mg co 5 dni. Czyli cykl będzie trwać ok. 8 tyg. Rozumiem, że szamac dopiero clomid po 14 dniach od ostatniego shota? Ale ile i po ile ? Dzieki za odp pozdro

Moj problem to zbyt duza klatka wystajaca w porownaniu do szerokosci barkow i wyglada to bardzo nieproporcjonalnie klata 115cm bez napinania a barki 124cm... :/ jak sie poszerzyc zeby zachowac dobre proprcje??? na razie zrezygnowalem wogole z treningu klatki bo i tak jest ona zdecydowanie najlepsza... cwicze 3 razy w tygodniu barki biceps i plecy [...]

[...] często zdarza mi się "podkręcać" kostkę i to mnie właśnie denerwuje. Dlatego postanowiłem do grania (nie na treningi) tylko do grania tam gdzie poziom wysiłku i ruchu jest jak największy zakupić stabilizator ponoć dobrej firmy Mueller () ktoś użytkował już taki ? bo zastanwiam sie czy przypadkiem przez to że jest on sznurowany nie obniży mi się [...]

ELO !!! JAK JUSH PISAŁAM CHODZĘ NA SIŁOWNIĘ!!! I JEST ********* ALE NIE O TO CHODZI. OSATNIO SŁYSZAŁAM ,ŻE ROZPIĘTKI ŹLE WPŁYWAJĄ NA BIUST TZN.POWODUJĄ ŻE PIERSI SIĘ ROZCHYLAJĄ NA ZEWNĄTRZ.JA ROBIĘ ROZPIĘTKI OD NIEDAWNA ALE NIE CHCĘ MIEĆ ZNIEKSZTAŁCONEGO BIUSTU!!!!!RATUJCIE!!!:-p ODPISZCIE CZY TO JEST PRAWDA CZY JAKAŚ GŁUPIA PLOTA??? POZDRO DLA [...]

[...] i potrzbuję dodatkowego uzupełnienia. Nie pytajcie czy dieta jest odpowiednio ułożona, czy nie brakuje mi kalorii i czy jem odpowiednio wartościowe posiłki. Pytam tylko o jakiś produkt ze sklepiku. Aha bardzo ważna dla mnie rzecz, ten produkt ma być jak najbardziej naturalny. Im mniej chemii tym bardziej sobie go cenię. Proszę o podesłanie [...]

Jak się tego pozbyć

ema Do sprzedania jest ps3 40gb, ze wszystkim co w zestawie a do tego gry takie jak GTA4,Tekken DR na hdd, GT5:Prologue, Virtua Fighter 5 + rozne demka i inne ******ly na dysku :). Cena jaka mnie interesuje to ok 1100zl ze wzgledu na slaba baterie w padzie. Trzeba grac z podpietym kablem. Polecam osobom ze slaska gdyz nie chce tego wysylac, a po [...]

Witam wszystkich cwicze od paru miesiecy ok.3 na mase 3x tyg mam 16lat zaczełem sie rozgladac nad jakimis odzywkami oczywiscie nie chodzi mi ozadna mete czy koks chodzi mi o zwykłe legalne srodki ktore nie wpłyna niekorzystnie na organizm z tego co widze bardzo popularna jest kreatyna i HMB ale niemam co do tego przekonania wydaje mi sie "za [...]

[...] to dla mnie "czarna magia" i choć jestem trochę nie kumaty coś wyliczyłem. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2460kcal. Pierwszy pytanie? Czy mam racje? Drugie jak mam obliczyć zapotrzebowanie na białko, węgle i tłuszcze? Nie odsyłajcie mnie do podwieszonych tematów, bo je już znam na pamięć tylko bardzo proszę o pomoc. Jeśli [...]

[...] mam zrobić by moc pisać ponownie w tematyce "piłka nożna" ??? Jakie jest wyjscie z tej chorej sytuacji . Jeszcze dodam tylko to że bana otrzymałem od "BPL-G" a z nim nawet nie ma jak sie skontaktować by wyjaśnić cokolwiek . Nie podał gadu ani NIC Czekam na pomoc moderatorów tego forum . Zmieniony przez - Adebayor86 w dniu 2007-11-06 22:34:45

jak w temacie , jade schematem Klata - barki plecy nogi bic - tric - przedramie Klata od paru treningów zero postepów , zamieniac co 2 treningi cwiczenia i ich kolejnosc , ale chyba się zajechała. Planuje zrobić 2 tyg odpoczynek od samej klaty (bo 2 tyg bez siłki nie dam rady ) I teraz pytanie czy przejść na trening taki 1. barki 2. plecy 3. [...]

Mam pytanie odnosnie okresow regeneracyjnych czy jest jakis okreslony czas po jakim powinno sie taki okres przebyc czy raczej sami powinsmy czuc ze nalezy troszke spasowac chodz jak wiadomo zawyczaj ambiscjia powaoduje ze po kilka miesicey tyramy na maxa wiec jak to jest?

[...] BF% maly 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do chudniecia 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie zauwazylem przymiezam sie do cyklu: prolo 0.2g e5d codziennie 15mg metki caly cykl 40dni na odblok mam 2 opakowania tamo i 6 tab colomidu.. i nie wiem jak to rozplanowac... POMOZCIE BARDZO PROSZE!!!)

jak w temacie widzial ktos na uk gdzies jak tak to link prosze podac wiek ktos cos na ten temat ?? Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-03-16 16:35:29